Trainingskarten Bodyweight-Training

Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts ohne Geräte zusammen. Ob Fettabbau, Muskelaufbau, Ausdauer oder Beweglichkeit, mit Körpergewichtstraining erreichen Sie jedes Ziel. 
 

• 50 funktionelle und alltagstaugliche Übungen mit Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene
• Flexibel trainieren, an jedem beliebigen Ort
• Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts
• Tausendfach bewährte Trainingskonzepte – entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke