Trainingskarten Gelenke: Hüfte – Knie – Fuß

Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine. 

• 50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung
• Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts
• Für Einsteiger und Fortgeschrittene
• Tausendfach bewährte Trainingskonzepte – entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke